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週4日、毎朝デート!?

いやぁ。。。
こう思うとできるんもんかもぉと思いながら
しています。。。

ビリー隊長とデート!
「victory!!」
と叫びながら終わらせてますよ。。

あと、途中で「ビリー隊長!無理です!」と
画面の中にいる隊長に叫んでますよ。。

そしたら、「Don't give up!」と励ましてくれますよ。。

いやぁ。。かれこれ二週間近く週末はお休みとか
勝手にマイルールでやってたらだんだんと引き締まってきましたよ。

また、毎日お腹の写真をUPしていこうかなぁ♪




6月のお休みのお知らせ

6月のお休みのお知らせです!

サロン休業日 14日、18日
出張休業日 10日

サロン休業日の夜22時以降の出張は
ご予約可能です。

出張休業日は夜の出張ができません。

土曜日、日曜日、祝日は完全予約制
当日深夜1時までにメール、ラインなどで
ご予約をお願いします。

こちらからの返信メール、返信ラインで
ご予約の確定となります。

皆様のご予約、お問い合わせをお待ちしております♪

断捨離

断捨離←不要なものを捨てる

出来そうで、なかなか難しい
断捨離。

けど、6月は
断捨離しますよ!
不要な物を捨て、いろんなモノを整理し
自分で選択できるようになるんです!

身体も同じ。
腸内の
断捨離をして肌のリセット、
身体のリセット、姿勢の見直し。

いろいろと不要なものを捨てていきましょう♪

次のブログで6月のお休みのお知らせです♪



砂糖依存症の可能性

私、甘いのが大好きなんです。。。

で、調べたら出てきました。。。

「砂糖依存症」
いろいろとグーグル先生で調べると
出てきますが。。。

甘いものが食べないと落ち着かず、イライラ。
ストレスとか嫌なことがあると甘い物が欲しくなる。
口が寂しくなると甘いものが食べたくなる。

大げさに簡単に言ったら中毒症状。
それと同じですよね。

砂糖や糖質は必ず必要なんですよ。
それの限度を超えるからダメなんです。

では、どうやってお砂糖や糖質と付き合っていくか。
糖質制限ダイエットとかありますけど、
40代中年太りの女性がしてダイエットができるのか?

もちろん個人差がありますしね。

で、まずは始めたのがおやつを食べないをスタート。
けど、いきなりやっちゃうと反動も激しい。。。

さぁ、どうしよう。

甘いものは砂糖ではなくはちみつに変更。
白米は玄米とブレンドして。
白米食べる前にお野菜をしっかり取ってから。

あとはしっかり噛む。。

まずはこれからスタートしていきましょう。

今日の体重やばいぐらいの体重。。。
68.9㎏ 体脂肪45.2

好きな時間に体重図ってます。
そんくらアバウトにしておこう。






個人的な日記も書いていこう

個人的な日記も書いていこうと思いまして。

ダイエットの画像も三か月坊主みたいになりましてcrying

ほんま、続きません。。。
けど、、、。なぜか。。。。
私の指導を聞いていただいてるお客様は
10キロ減量成功。。。。

これ、本当なですよ。。。

嘘と思われてもしかたないんですけどね。。。

なんも画像とかとってませんから。。

ダイエットをする人、特に女性は管理されたり、
指導されていくときっちりと減量できる人が多い。
あと、お金を使うとその分を取り戻そうと思い必死になる場合もある。

その気持ちがダイエットの成功につながる場合もある。

ではなぜ私はできないのか?と自問自答。。
砂糖が身体に食べてはダメとか。
酵素がいいとか。

いろんな情報がたくさんあふれていますよねぇ。。

自分の合うダイエットを探していくのを
この日記に書いていこうかと。

アメブロやなんもリンクせずにのほほぉ~んと
続けていきます。

読んでる方がいらっしゃるのなら、
サロンでおいしいお茶を飲みながら
ダイエット談義しませんかぁ~www





エステ終了ですが。。。

エステを終了いたしましたが。。。

セルフエステを指導するコースが出来ました。

ルーブルドーのエネルギー化粧品で
毎日のホームケアを見直しをしませんか?

毎月のエステもいいですが。。。
コスパもよし!効果もよし!とするエネルギー化粧品でのケアで
美肌作りを続けていきませんか?

お時間は2時間程度
一回2000円です。

詳細のお問い合わせもお待ちしていますheart04

エステ終了ですが。。。の続きを読む

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ご無沙汰のブログです!
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チョコレートが無くなり次第終了です!

4月から消費税分のお値引きが無くなります!
3月中にご注文いただいた分は消費税分のお値引きの
対象になりますのでお早めにどうぞ!



☘ATLAS 井本朋子☘


9月のお休みのお知らせ

9月のお休みのお知らせです。
 
過ごしやすいという季節になってきましたね。
まだまだ暑いですが。。。。
 
激暑が通り過ぎましたが、まだまだ熱中症に
なりやすい季節です。
 
下痢になったり、偏頭痛になったり体調が悪いと
感じるとき軽い脱水症状になってる可能性があります。
 
こまめな水分補給を意識して脱水症状になるのを
気を付けましょう。
 
今月のお休みは8日となります。
土日祝日は当日午前一時までの完全予約制となります。
お気を付けください。
 
お問い合わせ、仮予約などはいつでもお気軽に
ご連絡お待ちしております

29日目!

29日目!


体重66.2kg
排便なし!
微妙にリバウンド。
少し気を引き締めないと。。
☘ATLAS 井本朋子☘


26日目!

26日目!


体重66kg マイナス1kg

徹夜明けは体重減ります。。
そして、今日はゼリーを夜に。
冷蔵庫の余り物を食べて整理。

少しづつだけど、お腹周りの肉は
減ってきている。

それを増やさないようにと
筋肉を減らさないようにと
リバウンドのしない体にする。

食べたらすぐにリセットできる体を
目標にしまーす(⌒▽⌒)
☘ATLAS 井本朋子☘


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